V kulturním a společenském centru Plechárna (web: http://www.plecharnacernymost.cz/cz/plecharna) jsem začala pořádat pro spoluobčany zkrácenou formu meditačních večerů. Chtěla bych tím podpořit duševní i fyzické zdraví lidí, se kterými již dlouhá léta sdílím stejné místo bydliště. Také ráda podpořím centrum, které poskytuje společenské aktivity a kulturní vyžití místním občanům. Jsou vítáni i ti, kteří z Prahy 14 nejsou a je to pro ně dostupnější nebo prostě jen chtějí být s námi v pravidelném rytmu  

Adresa: Bryksova 1002/20, 198 00 Praha 14

Vstupné: 150 Kč (sleva pro studenty, maminky na mateřské dovolené a důchodce – 120 Kč)

Termíny:

13. 9. ukázková hodina zdarma

následně 1 x za 14 dní (vždy středa) –  20.9., 4.10., 18.10., 1.11, 15.11., 29.11, 13.12.

V čase vždy od 18:00 do max. 19:30 (prosím, choďte včas, děkuji)

Harmonizace čaker zlepšuje naší vitalitu a životní rovnováhu. Pojďme společně uzdravovat naší duši i tělo.

Mnozí pečují o svou fyzickou schránku a pravidelně sportují nebo tancují či se věnují dalším pohybovým aktivitám. Co se ale tak často nepraktikuje a má stejnou váhu i hodnotu, je duševní cvičení formou různých meditačních technik. Pokud cvičíme pravidelně nebo velmi často, přinese to stejný efekt k posílení naší duševní síly, tak jako fyzické cvičení přinese sílu, pevnost a pružnost svalů jen s tím rozdílem, že cvičení naší duševní síly není vždy na první pohled viditelné.
Otevřela jsem proto tyto léčebné meditační večery. Budete se po nich cítit více v rovnováze a harmonii. Společně vytvoříme energetické pole a uvolníme stresové napětí. Rehabilitujeme každou buňku našeho těla a uvolníme naší mysl.

*Vhodné i pro začátečníky a mírně pokročilé. Vnímání meditačních technik je pestrobarevné a já vás povedu dle svého vedení, které praktikuji již několik let.

Co vás čeká?

V první části zapojíme i tělo. Jsou zde prvky protahovacích jednoduchých cvičení a aktivní meditace spojených tak, abychom se nacítili a spojili se s naším tělem. Jednoduše se ukotvíme a uvolníme.

V druhé části se budeme věnovat dechovým cvičením, zpomalení naší mysli a hledání vnitřního klidu. Pomocí vizualizací, barev a dalších podnětů se budeme učit naší mysl směřovat určitým směrem tzv. technika zpřítomnění.

Ve třetí části setkání se budeme věnovat vždy různé formě meditace a jinému tématu. Např. léčebná meditace čaker, relaxační meditace, meditace láskou, zrcadlení, sexualita, sebepřijetí atd. To znamená, že na každém setkání budeme mít jiné téma, proto je možné docházet opakovaně nebo se účastnit pouze některých dnů.

Součástí tohoto společného sdílení budou i konzultace a doporučení, jak začlenit tyto techniky do svého života.